Dość kawałek anaerobwów :) Jutro przerwa

I półmetek :D Tydzień regeneracyjny : )

Godzina w strefie 2 i 30 minut miedzy strefami 3 i 4 :)

Pierwotnym planem na dzisiejsza jazdę była wyprawa do Bukowna. Niestety pogoda miała inny pomysł i zaczął padać śnieg z deszczem. Zwątpiłem w Sławkowie i zawróciłem do domu. Moim nowym celem było dobicie do 500km w tym sezonie. Udało się, lecz nie zabrakło przeszkód. Zabrakło mi trzech kilometrów, zmęczony i zmrożony pojechałem jeszcze na Rogoźnik. Pogoda beznadziejna, wiosna nie rozpieszcza :|

45 minut w strefie 2 (130-140bpm). Organizm nie do końca zregenerował się po wczorajszym treningu, nie mam pojęcia dlaczego. Jechało się mało przyjemnie musiałem cały czas uważać aby nie przekroczyć strefy. Pogoda bardziej jesienna niż wiosenna. Mam nadzieje, że jutro dopisze i nie spadnie śnieg :)

Dziś 45 min w strefie 130-140bpm i 15 min w strefie 155-145bpm. Forma rośnie :)

Wypoczynkowo :) luźna jazda w strefie 120-130BPM

Niestety pogoda lubi płatać figle i w tamtym tygodniu spadł śnieg :/ musiałem przerwać trening. Nadrobię to za cztery tygodnie, gdy zakończę mój trening i zacznę odrabiać "treningowe zaległości". Co do dzisiejszego dnia to godzinka w strefie 130-140BPM i 4 interwały po 3 min każdy. Po każdym interwale jazda odpoczynkowa przez 3 minutki :) Wiosna już nadeszła teraz może być tylko cieplej :D Taką mam nadzieje...

Forma rośnie :) Jazda wypoczynkowa w strefie 120-130bpm. Trasa taka sama jak tydzień temu ale dziś pokonana znacznie szybciej.

3 interwały i trochę w strefie 2 130-140bpm