Pogoria i Rogoźnik z Klechem :)

Rower po przeglądzie! Napęd chodzi tak jak trzeba nic nie strzela, nic nie trzeszczy aż się chce jeździć. W maju praktyki co mam nadzieje, że zaowocuje kilkoma tysiącami km :D

48 min w strefie 130-140BPM i 20 min w strefie 145-165.

W lesie w końcu sucho można poszaleć :D miało być więcej ale dziś jeszcze 2 godziny na basenie :D W takim tempie to ja się wykończę...

Dość kawałek anaerobwów :) Jutro przerwa

Godzina w strefie 2 i 30 minut miedzy strefami 3 i 4 :)

Dziś 45 min w strefie 130-140bpm i 15 min w strefie 155-145bpm. Forma rośnie :)

Niestety pogoda lubi płatać figle i w tamtym tygodniu spadł śnieg :/ musiałem przerwać trening. Nadrobię to za cztery tygodnie, gdy zakończę mój trening i zacznę odrabiać "treningowe zaległości". Co do dzisiejszego dnia to godzinka w strefie 130-140BPM i 4 interwały po 3 min każdy. Po każdym interwale jazda odpoczynkowa przez 3 minutki :) Wiosna już nadeszła teraz może być tylko cieplej :D Taką mam nadzieje...

3 interwały i trochę w strefie 2 130-140bpm

No i tydzień treningu już za mną :) jeszcze 6 tygodni, ciężka praca przede mną aby forma znacznie wzrosła. .Wczoraj myślałem ze nie będę w stanie podjąć się kolejnej jazdy ale obudziłem się nowo narodzony co spowodowało u mnie pozytywny impuls. Zawsze po takim wysiłku miałem dzień z głowy ale teraz jest inaczej. Pulsometr jednak coś daje :) No i to chyba tyle :p jutro przerwa :D