Pierwotnym planem na dzisiejsza jazdę była wyprawa do Bukowna. Niestety pogoda miała inny pomysł i zaczął padać śnieg z deszczem. Zwątpiłem w Sławkowie i zawróciłem do domu. Moim nowym celem było dobicie do 500km w tym sezonie. Udało się, lecz nie zabrakło przeszkód. Zabrakło mi trzech kilometrów, zmęczony i zmrożony pojechałem jeszcze na Rogoźnik. Pogoda beznadziejna, wiosna nie rozpieszcza :|
45 minut w strefie 2 (130-140bpm). Organizm nie do końca zregenerował się po wczorajszym treningu, nie mam pojęcia dlaczego. Jechało się mało przyjemnie musiałem cały czas uważać aby nie przekroczyć strefy. Pogoda bardziej jesienna niż wiosenna. Mam nadzieje, że jutro dopisze i nie spadnie śnieg :)
Niestety pogoda lubi płatać figle i w tamtym tygodniu spadł śnieg :/ musiałem przerwać trening. Nadrobię to za cztery tygodnie, gdy zakończę mój trening i zacznę odrabiać "treningowe zaległości". Co do dzisiejszego dnia to godzinka w strefie 130-140BPM i 4 interwały po 3 min każdy. Po każdym interwale jazda odpoczynkowa przez 3 minutki :) Wiosna już nadeszła teraz może być tylko cieplej :D Taką mam nadzieje...
No i tydzień treningu już za mną :) jeszcze 6 tygodni, ciężka praca przede mną aby forma znacznie wzrosła. .Wczoraj myślałem ze nie będę w stanie podjąć się kolejnej jazdy ale obudziłem się nowo narodzony co spowodowało u mnie pozytywny impuls. Zawsze po takim wysiłku miałem dzień z głowy ale teraz jest inaczej. Pulsometr jednak coś daje :) No i to chyba tyle :p jutro przerwa :D
Wycieczkowy trening :D Masakra forma prawie 0 w tamtym roku 100km nie robiło mi nic a teraz czuje się tak wyczerpany jak nigdy. Starałem się utrzymywać puls w granicach 120-160BPM dzięki temu uniknąłem jazdy bez tlenu i mam nadzieje, że właśnie dlatego jakoś wróciłem do domu. Zauważyłem ciekawe zjawisko, mianowicie gdy byłem już na skraju wyczerpania mój puls spadał bardzo powoli, gdy zjadłem banana i przejechałem kilka kilometrów wszystko wróciło do normy. Czy to jest coś normalnego ? Zmieniłem paliwo na tłuszcz ? Co do wycieczki to odwiedziłem kilka jezior: Rogoźnik, Kozłowa Góra, Chechło, Przeczyce i Pogorie III i IV. No i to chyba tyle na dziś :)
czapli
